タイ寺院からのレクチャー！瞑想レッスン
料金2,300円
日本で知られている一般的な マインドフルにする瞑想(サマタ瞑想)とは違う種類である
ヴィパッサナー瞑想をレクチャー致します。
タイの瞑想寺での修行で教わったことがベースになっています。
マインドフルのような高い集中力も必要なく、難易度も高くないのですが、2、3日で自分や日常に対する気付きどんどん出てきます。
日常のストレス軽減、自己実現など様々なことに活かされることと思います。
基本を習得できれば、じっと座禅を組む時間を確保する必要もなく、日常のどのタイミングでも取り組めるようになります。(通勤中、料理中、買い物中など)
まだ日本にはあまり知られて...続きを読む
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